Krevetisalat
Kogus: 2–3 portsjonitValmistusaeg: 15–20 minKäik: Eelroog / PearoogValmistusviis: KülmroogSobivus: Gluteenivaba · Laktoosivaba · Kergelt LCHF · Paleo (kohandatuna) 🛒 Koostisosad […]
Pearoog
Vegan läätseloaf ehk läätse-pikkpoiss
Kogus: 2–3 portsjonit (vormitäis, ca 6–8 viilu)Valmistusaeg: 45+ minValmistusviis: Keetmine + küpsetamineKäik: PearoogKalorsus (1 portsjon): ~350–400 kcalKöök: Taimne / Mugavustoitude
Poltaava haluški
Kogus: 1–2 portsjonitValmistusaeg: ~40 minValmistusviis: KeetmineKäik: Pearoog / Kõrvalroog / LisandKalorsus (1 portsjon): ~400–500 kcalKöök: Ukraina 🧾 Toiteväärtus (1 portsjon)
Kapsahautis hakklihaga
Kogus: 4–6 portsjonitValmistusaeg: ~1 tundValmistusviis: Praadimine + hautamineKäik: PearoogKalorsus (1 portsjon): ~350–400 kcalKöök: Eesti 🧾 Toiteväärtus (1 portsjon) Toitaine Kogus
Kuumsuitsu lõhe
Kogus: ~6 portsjonit (olenevalt serveeringust)Valmistusaeg: 6–8 tundi (sh maitsestamine ja suitsetamine)Valmistusviis: Maitsestamine + kuumsuitsutamineKäik: Pearoog / Suupiste / VõileivakateKalorsus (100
Ramen pruunistatud või ja veiselihaga
Kogus: 2 portsjonitValmistusaeg: ~1 tund (koos ettevalmistusega)Valmistusviis: Keetmine + praadimine + hautamineKäik: PearoogKalorsus (1 portsjon): ~580 kcalKöök: Jaapani mõjutustega fusion
Kukeseenekaste
Kogus: 3–4 inimestValmistusaeg: ~30 minutitValmistusviis: Praadimine + hautamineKäik: Lisand / PearoogKalorsus (1 portsjon): ~180 kcalKöök: Eesti Toiteväärtus (1 portsjon) Toitaine
Haluški praetud seentega
Kogus: 4 portsjonitValmistusaeg: ~1 tundValmistusviis: Keetmine + praadimineKäik: PearoogKalorsus (1 portsjon): ~520 kcalKöök: Ukraina / Ida-Euroopa Toiteväärtus (1 portsjon) Toitaine
Tatraga täidetud paprika
Kogus: 2–3 inimestValmistusaeg: ~1 tundValmistusviis: Hautamine + küpsetamineKäik: PearoogKalorsus (1 portsjon): ~470 kcalKöök: Eesti / Fusion Toiteväärtus (1 portsjon) Toitaine