
Köök: Hispaania köök
Kogus: 6–8 portsjonit
Valmistusaeg: 20–30 min (+ külmkapis seismine)
Käik: Eelroog / Külm supp
Valmistusviis: Püreestamine
Sobivus: Veganlik · Gluteenivaba · Laktoosivaba · Kaseiinivaba · Munavaba · Paleo võimalus
🛒 Koostisosad
- 800 g kollaseid tomateid
- 2,5 dl seemnetest puhastatud ja tükeldatud värsket kurki
- 2,5 dl tükeldatud kollast paprikat
- 1,2 dl hakitud sibulat
- 1,2 dl tomatimahla (seemnetest kurnatud tomatitest)
- 3 sl apelsinimahla
- 3 sl külmpressitud oliiviõli
- 2 sl šampanjaäädikat või valge veini äädikat
- 2 hakitud küüslauguküünt
- 1 hakitud jalapeño või muu tšillipipar (u 1 sl)
- 1 avokaado (serveerimiseks)
- koriandriõli (serveerimiseks, tilgutamiseks)
- soola ja musta pipart
👨🍳 Valmistamine
- Valmista tomatid: Lõika tomatid pooleks ja pigista seemned ning mahl kausi kohal olevasse sõela. Hõõru läbi sõela, et võimalikult palju mahla kätte saada. Haki tomatid.
- Pane osa kõrvale: Tõsta 1,2 dl hakitud tomatit, 0,6 dl kurki ja 0,6 dl paprikat kõrvale.
- Püreesta supp: Pane ülejäänud tomat, kurk ja paprika köögikombaini. Lisa tomatimahl, sibul, apelsinimahl, oliiviõli, äädikas, küüslauk ja jalapeño. Püreesta täiesti ühtlaseks.
- Lisa tükid: Sega hulka kõrvale pandud köögiviljad, et supil jääks kerge tekstuur. Maitsesta soola ja pipraga.
- Jahuta: Kata kauss kinni ja pane supp vähemalt 12 tunniks külmkappi maitsestuma.
- Serveeri: Jaota külm gazpacho kaussidesse. Nirista peale koriandriõli ja lisa kuubikuteks lõigatud avokaado.
🍽️ Toitumisväärtus (1 portsjon, ligikaudne)
Toitaineline info | Kogus |
---|---|
Energia | ~120–150 kcal |
Valk | ~2 g |
Rasv | ~9 g |
Süsivesikud | ~10 g |
Kiudained | ~3 g |
🔄 Kohandamisvõimalused
Vajadus/Eelistus | Kohandusidee |
---|---|
Vähem vürtsikas | Ära lisa jalapeñot või kasuta ainult pool |
Tervislikum | Vähenda õli kogust 2 sl peale |
Ekstra kreemjas | Lisa püreestamise ajal pool avokaadot |
Lastele sobivam | Asenda jalapeño maheda paprikaga |
💡 Nipp
Gazpacho maitse muutub paremaks, kui see seisab ööpäeva külmkapis – maitsed segunevad ja supp muutub sügavamaks. Serveerides hoia kausid eelnevalt külmas, et supp oleks eriti värskendav.