Kollane gazpacho koriandriõli ja avokaadoga

Jaga retsepti kellelegi, kes seda valmistada võiks:

kollane gazpacho koriandriõli ja avokaadoga

Köök: Hispaania köök
Kogus: 6–8 portsjonit
Valmistusaeg: 20–30 min (+ külmkapis seismine)
Käik: Eelroog / Külm supp
Valmistusviis: Püreestamine
Sobivus: Veganlik · Gluteenivaba · Laktoosivaba · Kaseiinivaba · Munavaba · Paleo võimalus


🛒 Koostisosad

  • 800 g kollaseid tomateid
  • 2,5 dl seemnetest puhastatud ja tükeldatud värsket kurki
  • 2,5 dl tükeldatud kollast paprikat
  • 1,2 dl hakitud sibulat
  • 1,2 dl tomatimahla (seemnetest kurnatud tomatitest)
  • 3 sl apelsinimahla
  • 3 sl külmpressitud oliiviõli
  • 2 sl šampanjaäädikat või valge veini äädikat
  • 2 hakitud küüslauguküünt
  • 1 hakitud jalapeño või muu tšillipipar (u 1 sl)
  • 1 avokaado (serveerimiseks)
  • koriandriõli (serveerimiseks, tilgutamiseks)
  • soola ja musta pipart

👨‍🍳 Valmistamine

  1. Valmista tomatid: Lõika tomatid pooleks ja pigista seemned ning mahl kausi kohal olevasse sõela. Hõõru läbi sõela, et võimalikult palju mahla kätte saada. Haki tomatid.
  2. Pane osa kõrvale: Tõsta 1,2 dl hakitud tomatit, 0,6 dl kurki ja 0,6 dl paprikat kõrvale.
  3. Püreesta supp: Pane ülejäänud tomat, kurk ja paprika köögikombaini. Lisa tomatimahl, sibul, apelsinimahl, oliiviõli, äädikas, küüslauk ja jalapeño. Püreesta täiesti ühtlaseks.
  4. Lisa tükid: Sega hulka kõrvale pandud köögiviljad, et supil jääks kerge tekstuur. Maitsesta soola ja pipraga.
  5. Jahuta: Kata kauss kinni ja pane supp vähemalt 12 tunniks külmkappi maitsestuma.
  6. Serveeri: Jaota külm gazpacho kaussidesse. Nirista peale koriandriõli ja lisa kuubikuteks lõigatud avokaado.

🍽️ Toitumisväärtus (1 portsjon, ligikaudne)

Toitaineline infoKogus
Energia~120–150 kcal
Valk~2 g
Rasv~9 g
Süsivesikud~10 g
Kiudained~3 g

🔄 Kohandamisvõimalused

Vajadus/EelistusKohandusidee
Vähem vürtsikasÄra lisa jalapeñot või kasuta ainult pool
TervislikumVähenda õli kogust 2 sl peale
Ekstra kreemjasLisa püreestamise ajal pool avokaadot
Lastele sobivamAsenda jalapeño maheda paprikaga

💡 Nipp

Gazpacho maitse muutub paremaks, kui see seisab ööpäeva külmkapis – maitsed segunevad ja supp muutub sügavamaks. Serveerides hoia kausid eelnevalt külmas, et supp oleks eriti värskendav.


Jaga retsepti kellelegi, kes seda valmistada võiks:

Leave a Comment

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Scroll to Top