
Köök: India köök (Lõuna-India, Kerala piirkond)
Kogus: 3–4 inimest
Valmistusaeg: 30–45 minutit
Käik: Pearoog
Valmistusviis: Hautamine
Sobivus: Pescetaarne (sisaldab krevette ja kookospiima)
🛒 Koostisosad
- 2–3 punast tšillikauna
- 1 suur punane sibul
- 5 cm jupp värsket ingverit
- 2 sl päevalilleõli või muud taimeõli
- 2 tl musti sinepiseemneid
- 1 tl lambaläätse seemneid
- 8 värsket või kuivatatud karrilehte
- 1 tl kurkumit (kollajuurt)
- 1 tl purustatud musta pipart
- 500 g kooritud hiidkrevette
- 300 ml kookospiima (soovitavalt vähendatud rasvasisaldusega)
- soola maitse järgi
- laimimahla (serveerimiseks)
- värsket koriandrit (serveerimiseks)
Soovi korral:
- 0,5 tl pruuni suhkrut (tasakaalustab maitset)
- sorts kalakastet
- 1 sl tomatipastat või tükeldatud tomatit hapukuse jaoks
- köögivilju: spinatilehti, viilutatud paprikat, šampinjone
👨🍳 Valmistamine
Pasta tegemine
- Lõika tšillid pikuti pooleks ja eemalda seemned.
- Koori ja haki sibul ning ingver.
- Pane tšilli, sibul ja ingver köögikombaini, lisa 3 sl vett ning töötle ühtlaseks pastaks.
Põhja valmistamine
- Kuumuta paksupõhjalises potis või vokkpannis õli.
- Lisa kuuma õlisse sinepiseemned, lambaläätse seemned ja karrilehed. Prae ~10 sekundit.
- Lisa sibula-tšilli-ingveripasta, alanda kuumust ja prae segades umbes 5 minutit (ära pruunista). Vajadusel lisa veidi vett.
Karri valmistamine
- Lisa kurkum ja must pipar, kuumuta paar sekundit.
- Sega juurde kookospiim, maitsesta soolaga.
- Lase kastmel 15–20 minutit vaiksel tulel podiseda ja pakseneda.
Krevetid
- Lisa kooritud krevetid. Kuumuta segades umbes 1 minut, kuni krevetid on läbi kuumenenud.
- Timmi maitse soola, pipra ja laimimahlaga.
Serveerimine
- Puista peale värsket koriandrit.
- Serveeri kuuma basmatiriisiga.
🍽️ Toitumisväärtus (ligikaudne portsjoni kohta)
| Toitaineline info | Kogus |
|---|---|
| Energia | ~320 kcal |
| Valk | ~26 g |
| Rasv | ~18 g |
| Süsivesikud | ~8 g |
(väärtused ligikaudsed, sõltuvad kasutatud kookospiima ja lisandite kogusest)
🔄 Kohandamisvõimalused
| Vajadus / Eelistus | Kohandusidee |
|---|---|
| Tugevam maitse | Lisa tšillid seemnetega ja sorts kalakastet. |
| Mildim maitse | Kasuta vähem tšillit ja lisa veidi suhkrut. |
| Rohkem köögivilju | Lisa spinatit, paprikat või seeni. |
| Hapukam variant | Lisa tomatipastat või tükeldatud tomatit. |
💡 Nipp
Ära küpseta krevette üle – piisab umbes minutist, muidu muutuvad need kummiseks.
❓ Kas teadsid?
Kerala on India osariik, mis on kuulus oma kookospalmide, vürtside ja mereandide poolest. Sealne köök ühendab rikkalikult kookospiima ja vürtse, luues samal ajal maheda, kuid sügava maitse.